EM BUSCA PELO EQUILÍBRIO
Rev. Nelson Célio de Mesquita Rocha
Vive-se em uma realidade onde parece prevalecer o desequilíbrio. Desequilíbrio em todos os segmentos da sociedade, a dar o seu start pela família. Mas, é preciso buscar o equilíbrio, custe o que custar.
A busca pelo equilíbrio — seja existencial, emocional ou mental — é uma das jornadas mais antigas da experiência humana, perpassando da filosofia antiga às abordagens contemporâneas da mente.
Visões Teóricas e Filosóficas do Equilíbrio
- A Apatheia e a Serenidade (Estoicismo): Para filósofos como Sêneca e Marco Aurélio, o equilíbrio não vem do controle do mundo exterior, mas da distinção clara entre o que está sob nosso controle (nossos pensamentos, atitudes e reações) e o que está fora dele (eventos, ações alheias e a finitude das coisas).
- A Ataraxia (Epicurismo e Ceticismo): Definida como a imperturbabilidade da alma, busca-se a tranquilidade através da eliminação de medos desnecessários e do cultivo de prazeres moderados e duradouros.
- A Tensão de Opostos (Análise Psicológica): Na psicologia profunda, o equilíbrio da mente não é um estado estático de ausência de conflito, mas a integração contínua entre forças opostas — o consciente e o inconsciente, a luz e a sombra, as exigências do meio e os impulsos internos.
- A Via Média (Mesotes Aristotélica): A virtude e a estabilidade encontram-se na justa medida entre dois extremos de excesso e falta (como a coragem situando-se entre a covardia e a temeridade).
- Na perspectiva bíblica, o equilíbrio físico e espiritual está profundamente ligado à interrupção do trabalho frenético. O mandamento do Shabat (Sábado = Descanso) (Êxodo 20:8-10) estabelece que o ser humano não foi feito para o esgotamento contínuo. Descansar é um ato de confiança em Deus e uma forma de restabelecer as forças físicas, mentais e espirituais. O Domínio Próprio: Em Gálatas 5:22-23, o domínio próprio (ou temperança) é listado como parte do fruto do Espírito, mostrando que o equilíbrio emocional e comportamental não vem apenas da força de vontade humana, mas da ação divina na vida do crente.
Eixos Práticos para Sustentar a Estabilidade
- Alinhamento do Foco: Reduzir a dispersão e canalizar a atenção para o momento presente, cultivando discernimento sobre onde investir energia psíquica.
- Autorregulação das Emoções: Reconhecer e dar vazão aos estados afetivos sem ser completamente governado por eles, mantendo a capacidade de reflexão antes da reação.
- Ritmo e Limites: Estabelecer contornos claros entre trabalho, repouso e contemplação, protegendo o espaço interno das pressões externas contínuas.
O equilíbrio raramente é uma posição fixa; assemelha-se mais a um ato contínuo de navegação, no qual ajustes finos são feitos constantemente em resposta ao movimento da vida.
